睡眠小乖

睡眠小乖app是一款健康睡眠软件。通过自然声音与场景的巧妙结合，这个软件为想要更好地休息并恢复精力的大家提供了多种有效放松身心的音效，例如白噪音、海浪声和雨声等等帮助你舒缓神经，缓解压力和轻松入睡享受一夜的好眠。现在就来下载软件开始调整自己的睡眠习惯吧！

《睡眠小乖》怎么练习提示呼吸法？

1、打开睡眠小乖app，点击下方的【冥想】。

2、在打开的冥想页面中，选择其中的【基础冥想】。

3、在打开的列表中，选择其中的【提示呼吸法】，即可进行练习。

《睡眠小乖》软件亮点：

1、搭配不同的白噪音和自然声音，像是雨声、海浪声或风声自己调配舒适的睡眠氛围。

2、记录你的梦话和鼾声醒来后还能听听自己睡觉时的表现，既好玩又能帮助你了解睡眠质量。

3、每晚的睡眠情况都会生成详细报告帮你了解自己的睡眠周期，分析哪些环节需要改善。

《睡眠小乖》软件优势：

1、通过科学的睡眠监测帮助你了解自己的深浅睡眠状态从而找到更好的改善方法改善睡眠质量。

2、应用里的声音都是高品质的，清晰又放松能有效帮助你缓解压力，让你可以快速的入眠。

3、你可以设置自己想要的睡觉时间提醒帮助养成规律的作息习惯，不再拖延入睡时间。

《睡眠小乖》软件说明：

1、如果你是固定的睡眠时长应用可以自动调整并在设定的时间自动关闭声音，省心又方便。

2、专门为冥想设计的音频让你可以在睡前或者休息时做冥想帮助放松以及降低焦虑和恢复精力。

3、分段睡眠模式适合午休或者小憩时使用，会在特定时间后自动关闭声音帮助短时间内恢复精力。

《睡眠小乖》小编点评：

这个软件主要是通过不同的音效帮助你放松，缓解工作和生活上面临的压力，这样你在晚上的时候就更容易入睡了，早晨醒来还会变得更有精神！

《睡眠小乖》用户评论：

网友【不想早起啊啊】：真的超级好用！而且还是免费提供的不用vip？！之前我朋友就说我有点打呼噜 开始我还不信 用了这个睡了一觉发现自己真的在打呼噜！而且里面还有很多助眠视频、脑波、自然声、空灵乐器、纯音乐帮助你更快入睡！但是助眠视频再多点就好了。刚开始界面的纯音乐我个人很推荐，特别好听也很助眠

网友【nicevpn good】：让我想要留下评论的应用程序并不多，但睡眠伴侣就是其中之一。这是一款功能强大的应用程序，值得下载和体验。

网友【橘橘橘橘橘橘橘】：是谁在说界面颜色深？？？现在的紫灰色已经很亮了，本来月亮就挺刺眼的，界面要是再亮，那还能算睡前用的吗？直接日间模式得了呗？这样吧，觉得不够亮的，可以反色，这样界面就可以变成黄绿灰色了。

网友【yanyanyuan】：这软件全免费白噪声还多，作者估计自己失眠跑过来拯救世界的

网友【Yanlin81615】：建议把图标换成浅色系会更好看，界面希望可以适配iPad，因为我是学习的时候听白噪音和轻音乐的，iPad不适配看着特别难受，轻音乐非常不错，界面颜色优化一下，变成浅色系治愈系的颜色就更好了

网友【卿卿未晚】：很棒的软件，适合睡前冥想的人

更新日志：

v2.6.6

新版本亮点：

全新播放动画

我们在睡眠监测中新增了播放动画功能，让您更直观地追踪播放进度，轻松找到之前播放的音乐，享受更流畅的音乐体验。

问题修复

此版本修复了已知的bug，提升了应用的稳定性和性能，确保您在使用过程中更加顺畅。

v2.6.0

我们带来了全新的版本，致力于为您提供更流畅、更稳定的使用体验！

全面提升了APP的运行效率，操作更流畅，带给您丝滑般的体验。

修复了已知的bug。

优化了界面交互细节，操作更直观

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