类型： 生活实用
版本： v1.0
大小： 16.21 M
更新： 2026-06-19
MD5： 7854D5BD1264FFBD018BF721503081DB
包名： com.pomelo.easy.fasting.tracker
开发者： 上海丫盟信息科技有限公司
语言：中文
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隐私：查看隐私
青柚轻断食是一款专注于间歇性断食管理的健康辅助工具，通过科学规划断食与进食周期，帮助用户逐步建立规律饮食习惯。应用将断食计划、体重管理、饮水记录等功能整合到同一平台，让健康管理过程更加清晰直观。无论是刚接触轻断食的新用户，还是已经拥有一定经验的人群，都能借助它更高效地完成个人目标。
1、断食方案库：
内置多种常见轻断食模式，用户可根据自身作息和需求自由选择。同时支持个性化设置进食窗口与断食时长，让计划更加贴合日常生活节奏。
2、体重管理：
记录每日体重变化情况。
自动生成趋势分析图表。
帮助查看不同阶段的管理成果。
3、饮水追踪：
结合断食期间的身体需求，提供合理饮水建议，并记录每日饮水量，帮助养成规律补水习惯，让健康管理更加全面。
1. 提供多种断食模式选择，也支持自由定制专属计划，满足不同用户需求。
2. 智能计时系统自动记录断食进度，并在关键时间节点进行提醒，减少人为遗忘。
3. 体重、饮水等数据统一归档，形成可视化图表，方便观察长期变化趋势。
1、循序渐进指导：
从基础认知到日常执行，应用提供较为完整的轻断食参考内容，让用户能够逐步掌握相关方法。
2、培养健康习惯：
通过简化记录和提醒流程，帮助用户减少执行压力，更容易坚持长期管理计划。
3、智能提醒辅助：
断食开始、结束以及饮水等关键环节均有提醒支持，让整个过程更加轻松省心。
相比那些功能堆砌繁杂的健康软件，青柚轻断食更像是一位安静却靠谱的记录助手。它不会用复杂的数据让人眼花缭乱，而是把断食计划拆解成一个个容易执行的小目标。当体重曲线慢慢出现变化、打卡天数不断累积时，那种看得见的进步感往往比单纯的数字更能激发坚持下去的动力。
